Description

Este programa surge como respuesta a la necesidad expresada por numerosas mujeres y por mí misma de hacer un trabajo personal que nos permita a las mujeres vivir la maternidad, y la vida en general, desde una perspectiva aceptante, compasiva y pacífica con nosotras mismas, reduciendo la autoexigencia, la presión y la culpa.

La mayoría de nosotras hemos sido educadas en una sociedad que promueve actitudes relacionadas con la abnegación, la complacencia y el servilismo en las mujeres.

Por todo ello, he creado un programa de desarrollo personal para mujeres enfocado en el auto-redescubrimiento, la autocompasión y el empoderamiento que nos llevará a vivir con menos culpa, más satisfacción y más libertad.

Los contenidos que se trabajarán en el programa son los siguientes:

• 1. Fundamentos justificativos de la necesidad de desarrollar maternidades no violentas
• 2. La sensación constante de estar en falta, de nunca ser suficiente
• 3. El miedo a dañar a los hijos
• 4. La romantización del sufrimiento
• 5. Desenmascarando la abnegación
• 6. El miedo a que la imagen que los demás tienen de mí se vea dañada
• 7. La culpabilización de la víctima
• 8. Humanización frente a perfección
• 9. Culpa y perdón
• 10. Perspectiva autocompasiva en la relación con una misma
• 11. La autoescucha como herramienta de relación con una misma
• 12. Detección de los ideales sociales introyectados y de las etiquetas que hemos asumido que nos definen
• 13. Trabajo del no-juicio
• 14. Reconocimiento y validación de las propias necesidades y derechos
• 15. Foco en una misma. Conciencia personal. Reconexión
• 16. Darnos permiso a sentir rechazo, rabia… a no complacer
• 17. Límites como base de la no violencia
• 18. Reconocerme como ser emocionalmente diferenciado del otro. Libertad y responsabilidad emocional
• 19. Rompiendo con la autoexigencia. Vivir de manera autoconcordante
• 20. No tienes la culpa
• 21. Percepción holística de una misma

La metodología de la formación se basa en:

• Un vídeo por cada apartado de contenidos (21 vídeos en total) de una duración máxima de 30 minutos. El acceso a los vídeos en la academia virtual se enviará por email tras hacer la inscripción. El acceso al curso es para siempre.

La inversión requerida para este curso es de 180 euros. Puedes pagar a plazos por paypal. 

Si tienes alguna duda para hacer tu inscripción, consúltame en info@psicologiaycrianza.com o por whatsapp en el (+34) 636864379