¿GESTIÓN EMOCIONAL PÉSIMA?

Muchas personas consideran que no saben gestionar sus emociones. Sin embargo, esta creencia es tramposa.

Generalmente, las personas que creen no saber gestionar sus emociones han desarrollado muchísimos mecanismos de gestión emocional, solo que éstos no son constructivos.

Así, es esencial reflexionar y analizar sobre cuáles son nuestros recursos de gestión emocional en vez de quedarnos en la creencia de no saber gestionar emociones.

Esta reflexión es básica, enfocándonos más en qué estamos haciendo que no es constructivo en vez de creer que no estamos haciendo nada con nuestras emociones.

La creencia de no estar haciendo nada nos bloquea en la inconsciencia de lo que sí estamos haciendo. Mira el vídeo en el que lo explico.

Mónica Serrano

Psicóloga Humanista

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