El autosabotaje es uno de los impedimentos que detectan las mujeres para poder tener una autoestima más sólida. He hablado con muchísimas mujeres e investigado, he trabajado mucho sobre este tema y he recogido mucha información sobre lo que está pasando con la construcción de la autoestima condicional. El autosabotaje aparece con muchísima frecuencia como … Leer más
A veces da un poco de miedo hacer las cosas de determinada manera, especialmente si difiere de cómo se ha hecho siempre. Muchas lo hemos vivido en la crianza de nuestros hijos al separarnos del sistema tradicional. Construir una autoestima incondicional implica atreverse a hacer las cosas de manera diferente, cuestionándose cómo se ha trabajado … Leer más
La autoestima incondicional es revolucionaria porque supone una revolución interior: el quererse incondicionalmente nos cambia en todas las esferas de nosotras mismas. Nos va a influir en la esfera profesional, en la esfera social, en la esfera psicológica y en la emocional. La autoestima está influyendo en todo y, sin embargo, suele concebirse como algo … Leer más
Muchos proyectos profesionales y personales se paralizan o no llegan a iniciarse nunca por miedo al fracaso. Muchas personas sienten que no inician proyectos o abandonan, tanto personal o profesionalmente, por miedo al fracaso. Nos da miedo fracasar y nos da miedo el qué van a pensar los demás de nosotras. Cuando empezamos un proyecto … Leer más
La manera en que conceptualizamos la autoestima, nos está influyendo en cómo vivimos de verdad esta relación con nosotras. La Autoestima se ha definido de muchas maneras en psicología y es un término que utilizamos de manera cotidiana, que conocemos, que manejamos, con el que nos relacionamos: cómo tengo la autoestima, tengo la autoestima baja, … Leer más
La autoestima no es el resultado de una evaluación a mí misma del tipo cómo me veo, qué he logrado, qué he conseguido o cómo me describo, aunque tradicionalmente se haya concebido de esta manera. La autoestima, sin embargo, es qué siento hacia mí misma, el cariño que me tengo, la lealtad hacia mí misma, … Leer más
Para empezar, un primer aspecto básico: no busques un pretexto, no te justifiques para quererte. Vamos a activar la sensación de merecimiento incondicional. En segundo lugar, ponte de tu parte. Puedes seguir esta pauta: cuando te estés enfrentando a lo que sea en la vida, cuando empieces con el discurso castigador de culpa, de reproche, … Leer más
Es importante trabajar la autoestima porque la hemos construido desde un lugar equivocado, debido a que la sociedad nos ha enseñado a construirla desde el éxito, desde el ajuste a lo social, desde la ética y la moral. Hemos condicionado el valor y el amor a nosotras mismas a algo externo e inalcanzable casi siempre. … Leer más
La parte adulta es el Yo presente, en el momento presente, con lo que está pasando aquí y ahora, con lo actual. Es la parte aceptante de la personalidad, la que me permite aceptar, porque me pone en el presente, me permite estar conectada con mi realidad actual, desde lo que está pasando, desde lo … Leer más
Que una persona se sacrifique por otras está muy enculturizado en la tradición cristiana y el sacrificio, además, se nos ha transmitido como valor, como algo positivo, generoso y propio de ser muy buena persona. Esta cultura del sacrificio en las madres se ve muy claramente. Nos sacrificamos constantemente por nuestras familias, como algo normal, … Leer más
