Hay muchas personas que se agotan con la relaciones sociales Últimamente, estoy encontrando en mi consulta psicológica mueres que acuden a mi buscando ayuda para sus hijos porque les preocupa su desinterés por relacionarse con otros niños, les asusta que este desinterés pudiera ocasionarles problemas en el futuro. Generalmente, con muy buena intención, tratan de … Leer más
¿Por qué vivimos con la sensación permanente de que nos falta algo, deberíamos esforzarnos más, tenemos algo que resolver, no podemos bajar la guardia? Muchas mujeres se identifican con esa sensación de vivir siempre preocupadas, de tener siempre cierta sensación de angustia, de convivir con la sensación de que no han hecho lo suficiente o … Leer más
Algo que estoy viendo mucho en consulta y en los grupos después de los confinamientos es que muchas personas se han dado cuenta de que les gusta estar solas o que están cómodas con la reducción de los contactos sociales. Asimismo, muchas han observado en sus hijos que estos niños están cómodos con esta reducción … Leer más
¿Cómo la falta de aceptación de determinados rasgos de la persona influye en la autoestima?. La aceptación incondicional, más allá del éxito y el fracaso, es la base de una autoestima sana. Si nos vamos alejando del concepto de sensación de competencia personal basada en el juicio, podremos empezar a construir una autoestima incondicional. Si … Leer más
¿Sueles pararte a escuchar tu discurso interno? ¿Tratas de ponerle consciencia a lo que te dices, cómo te hablas qué tipo de mensajes te das? Nuestro discurso interior siempre nos acompaña. La mayor parte de las veces no nos damos cuenta de que está ahí y, simplemente, lo escuchamos de forma automática. Nos hablamos mentalmente … Leer más
Todas queremos a nuestros hijos, todas tenemos bastante claro nuestro amor por ellos pero al mismo tiempo tenemos que cuestionarnos la manera de expresar ese amor. Debemos plantearnos la manifestación de amor a nuestros hijos teniendo en cuenta la realidad del niño, lo que el niño quiere, lo que necesita y lo que es capaz … Leer más
El sesgo de confirmación es la tendencia a favorecer, buscar o recordar la información que concuerda con las propias creencias. Este sesgo nos lleva a descartar ideas alternativas o información incoherente con nuestras creencias. Se trata de una consecuencia de la capacidad limitada que tenemos los humanos para procesar la información. Es un mecanismo que … Leer más
Generalmente, hemos comprendido la autoestima como algo condicionado a gustarme, verme bien, aprobarme… Es decir, como el resultado de una autoevaluación en los distintos aspectos de la propia persona. Es muy difícil tener una autoestima sólida basada en estos resultados, en los éxitos o fracasos, en la adecuación de una misma a lo que la … Leer más
La comunicación violenta está muy generalizada en la sociedad. Desde lo comunitario a lo familiar, nuestras interacciones comunicativas está marcadas por las descalifcaciones, las amenazas, los gritos, los chantajes, las ofensas… O, como mínimo, el objetivo de someter al otro a nuestra voluntad, lograr que obedezca o que cubra nuestras necesidades. Así, vamos perdiendo lo … Leer más
Vivimos en una sociedad enfocada al logro de objetivos. Aprendemos desde pequeñas a identificar objetivos y desarrollar acciones para lograrlos. Nuestro éxito en la vida se mide, también, en función del logro de objetivos. Esto se ve fuertemente en el mundo académico y profesional. Desde el colegio hasta el desarrollo laboral de la persona, todo … Leer más
