La extroversión es un condicionante social fortísimo para la autoestima. Socialmente están sobrevalorados los comportamientos asociados a la extroversión e infravalorados los asociados a la introversión. La capacidad de hablar con cualquier persona, ser enérgico en los eventos sociales y manejarse con soltura y disfrute cuando se es el centro de atención son características que … Leer más
Muchas personas se sienten verdaderamente incómodas cuando son el centro de atención en una situación social. Por ejemplo, muchas niñas y niños detestan hablar en voz alta en clase cuando la maestra les pregunta. Suelen quedarse callados e, incluso, a veces, pueden fingir que no saben la respuesta con tal de evitar la situación. Sus … Leer más
Los niños (y los adultos) que hablan poco (o nada) con personas a las que no conocen mucho sin fuertemente criticadas o presionadas por su entorno. Generalmente no se acepta que alguien rehúse hablar, se interpreta como defecto, mala educación, falta de respeto o extravagancia negativa. Cuando un niño no responde a quien le habla … Leer más
Los mensajes que hemos recibido a lo largo de nuestra vida sobre nuestra propia valía por parte de personas significativas tienen mucho que ver con el trabajo que hacemos sobre autoestima. En este caso, no voy a comentar sobre la asimilación del discurso externo, si no sobre vínculos de lealtad con ese discurso mediado por … Leer más
Os cuento una historia real sobre trabajo de autoestima incondicional que he acompañado yo en terapia. La persona acudió a consulta expresando que estaba siempre enfadada y de mal humor. A través del trabajo de autoconocimiento, fuimos detectando creencias limitantes y dinámicas de discurso interno que la ponían constantemente en una sensación de amenaza y … Leer más
Un tema que surge mucho en consulta es la culpabilidad por no jugar con los hijos. Muchísimas mujeres se sienten culpables porque apenas juegan con sus hijos, no les apetece. Se sienten muy malas madres por ello. Y son muchas las que lo manifiestan. Estas mujeres lo pasan fatal, pues creen que deberían jugar con … Leer más
A mí me chirrían cada vez más los mensajes enfocados en el bienestar, el placer, la calma de las madres que terminan con una justificación de su bondad y su importancia basada en que así podrán transmitirles ese bienestar a sus hijos. Una madre tranquila y descansada trata mejor a sus hijos, seguramente, que una … Leer más
Hoy he tenido una sesión de terapia con una mujer en la que hemos trabajado sobre algo que me parece muy interesante compartir.Hablábamos sobre el exceso de responsabilidades: empleo, cuidados de hijos, tareas del hogar, carga mental… El caso es que hemos llegado al tema del reconocimiento, de las tareas invisibles, que parece que se … Leer más
Me llegan muchísimos casos en consulta de mujeres que expresan sentirse culpables cuando van a descansar un rato porque sienten deberían estar haciendo algo que contribuya al bienestar de su familia o al trabajo económicamente productivo. Limpiar, cocinar, estar con los niños, adelantar trabajo…. Basar nuestra autoestima en lo que aportamos a los demás implica … Leer más
En mi consulta psicológica y en los grupos formativos surge muchas veces el tema de la desconexión con el propio cuerpo y las propias emociones. Muchas mujeres experimentan una fuerte conexión con su discurso interno, con su esfera mental, con sus creencias, muchas veces limitantes, sus deberías, sus relatos interiores. Sin embargo, atienden muy poco … Leer más
