7 ACCIONES REPARADORAS IMPRESCINDIBLES
16 noviembre 2021
Mónica serrano © 2021 Todos los derechos reservados
Acompañar sin juzgar: empatía y sintonización afectiva
El acto de acompañar se define, en una de sus acepciones, como participar de los sentimientos de otra persona (RAE). Cuando percibimos que otra persona está triste o está experimentando malestar, si somos capaces de sintonizar afectivamente con ella, tenderemos a participar en cómo se siente, a acompañarlo.
En condiciones normales, nuestra empatía se activa, comprendemos las emociones de los demás y ello nos lleva a tratar de acompañar a quien esté sufriendo.
De este modo, cuando una persona acompaña emocionalmente a otra, entran en juego habilidades emocionales importantísimas tales como la sintonización afectiva y la empatía.
La sintonización afectiva es el mecanismo a través del cual la persona conecta emocionalmente con su entorno y con las personas que le rodean para, así, captar la alegría o la tristeza que hay en él.
La empatía es la habilidad de reconocer, comprender y sentir la emoción que otra persona está experimentando.
Para desarrollar estas habilidades fundamentales, los bebés y los niños pequeños necesitan experimentarlas para sí. Es decir, para desarrollar la capacidad de sintonización afectiva y la empatía, los niños necesitan que otras personas sintonicen y empaticen con ellos.
De este modo, cuando un niño llora, está expresando el malestar que está sintiendo (independientemente de la causa que lo provoque).
Cuando ignoramos el llanto de un bebé o un niño, estamos negándole el acompañamientoy, a su vez, estamos demostrando una ausencia total de empatía y de sintonización afectiva con él.
Así, cuando no acompañamos al niño que llora, además de estar dejando indefenso al niño que llora, transmitirle sensación de abandono y optar por una actitud cruel, estamos obstaculizando el adecuado desarrollo emocional de esa persona.
Cuando no acompañamos a un niño que está expresando malestar, estamos transmitiéndole una perspectiva poco empática de las relaciones humanas, estamos fomentando la ausencia de sintonización afectiva, estamos permitiendo que se perpetúe el malestar y estamos generando sensación de indefensión.
Por ello, considero que la persona (de la edad que sea, pero más aún un niño) que expresa malestar, debe ser siempre acompañada. Es esencial no juzgar en ningún caso los motivos de su malestar, debemos consolar sin juzgar.
Los motivos que generan malestar a cada persona son subjetivos y, en todo caso, respetables. Es esencial que acompañemos a quien lo necesita sin entrar a valorar si la fuente de ese malestar es importante o realista para nosotros. El motivo del malestar no es importante, lo importante es el malestar en sí mismo y la necesidad de acompañamiento de la pena de la persona.
Cuando acompañamos a los niños sin juzgar los motivos de su dolor, estamos mostrando una actitud empática incondicional que favorece el desarrollo emocional positivo del niño. Al mismo tiempo, estamos fomentando el desarrollo de una buena autoestima, pues las emociones del niño no se infravaloran a través de juicios minimizantes.
En conclusión, acompañemos sin juzgar a cualquier persona que nos demuestre su sufrimiento. El hecho de no juzgar aportará calidad y bienestar a todas nuestras relaciones humanas.
Mónica Serrano Muñoz
Psicóloga especializada en Maternidad y Crianza Respetuosa
Col. Núm. M26931
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1 comentario en «Acompañar sin juzgar: empatía y sintonización afectiva»
Muy interesante este articulo. Es algo en lo que como madre de un ninyo de 3 anyos pienso mucho.
Cuando mi hijo se enfada y tiene un gran berrinche (no quiere aceptar un limite) yo intento siempre hablarle y consolarle, intentar buscar una solucion hablandolo. Pero a veces grita tan alto que es imposible que me oiga, y si me voy siento que no le estoy ayudando a calmarse, pero si me quedo el tambien se pone tan nervioso que me acaba intentando pegar o morder. Sin hablar de lo dificil que es mantener la calma con los gritos.
Muchas veces esto termina con una pelea entre los dos, hasta que recobro el sentido y hacemos las paces y lo hablamos.
Es molesto tener que llegar a ese punto porque yo intento estar presente y consolarle, pero parece contraproducente.
Quizas esto de consolar se refiere a cuando se han dado un golpe o discutido con un amigo, y cuando estan enfadados mejor darles espacio… no se.
Yo soy muy respetuosa y es dificil romper el molde que te ha venido dado parental y socialmente, pero seria interesante un post sobre como manejar lso enfados de una forma respetuosa.
Gracias