No te cuidas suficiente y no es tu culpa. En todo lo relacionado con el autocuidado, la culpa está muy presente. Se nos culpa por no cuidarnos lo suficiente pero nos sentimos culpables si lo hacemos. La cuestión es que hay algo más profundo en esta frustración por la falta de autocuidado. El autocuidado se … Leer más
Los referentes sociales que se transmiten culturalmente a todo el colectivo de madres contemplan unas circunstancias basadas en el privilegio, que excluyen a la mayoría de las madres. Estos modelos de referencia presuponen biparentalidad, corresponsabilidad, red de apoyo familiar y comunitario, posibilidades de conciliación que, en la mayor parte de los casos, no existen. Por … Leer más
La “adulta interior” y una propuesta práctica para reconectar con ella. En mi consulta y en el curso Vivir Sin Culpa trabajo con la “adulta interior”, esa parte de nuestra personalidad más segura, asertiva, con criterio propio, empoderada… que en las mujeres suele estar bastante disminuida a causa de la infantilización patriarcal. Reconectar con esta … Leer más
Gran parte del aprendizaje de culpa se asienta en la adolescencia, pues tradicionalmente, las familias tratan de transmitir normas y valores que no aceptan la necesidad de independencia de sus miembros, y los adolescentes tienen esta necesidad. El rechazo a la rebeldía, a todo lo que no sea normativo, genera culpa, porque hemos aprendido a … Leer más
El sentimiento de culpa depresivo por sentirse poco valiosa, por sentirse un fraude o mala persona, se origina en la sensación de no ser suficientemente buena hija, de haber decepcionado a los padres. A partir de ahí, de sentir que se ha dañado emocionalmente a los propios padres por haberlos decepcionado, se integra en el … Leer más
El sentimiento de culpa es un sentimiento conectado con nuestra parte más infantil, vulnerable, asustada, que necesita atención y cariño de su adulta de referencia para sobrevivir. En un inicio, la niña asustada necesitaba la aprobación y el amor de su madre o su padre, pero en la edad adulta, ¿quién es nuestra adulta de … Leer más
El sentimiento de culpa nos pone en posición de lucha con una misma. Cuando sentimos culpa, nos disociamos en la jueza y la juzgada, en una experiencia desintegrada de nosotras mismas que impide que nos aceptemos. El sentimiento de culpa nos divide, nos parte, nos deja en una situación emocional de negación de una misma. … Leer más
La culpa como redención. La culpa y el exceso de responsabilidad La idea de que el sentimiento de culpa es una penitencia para conseguir ser perdonada nos engancha en este sentimiento. Parece que el sentimiento de culpa fuese el precio a pagar por el indulto. Así mismo, la culpa es un sentimiento muy asociado a … Leer más
La culpa por placer. Está demostrado que el placer y el disfrute son piezas fundamentales en la configuración de un buen estado de salud emocional. Sin embargo, socialmente está muy penalizado el dedicar tiempo al placer y al disfrute. Y se nos ha enseñado a sentir culpa por ello. La culpa nos pone en el … Leer más
Culpabilidad por salirse de la norma. Sentimiento de culpa por no ser normativa, por no cumplir con lo que la sociedad dicta como bueno o normal. La culpa es un sentimiento que nos somete y doblega, es un agente socializador manipulador introyectado. ****¿Quieres liberarte de ella ?**** Te invito a mi curso online “VIVIR SIN … Leer más
