La culpa es uno de los sentimientos más desagradables. Además, es producto de un mensaje sociomoral introyectado que somete y paraliza. Básicamente, liberarse de la culpa y vivir con responsabilidad supone un giro de 180 grados a la salud emocional de las personas. Se puede vivir sin culpabilidad, se puede vivir con responsabilidad y bienestar. … Leer más
La diferencia entre sentimiento de culpa y sentido de la responsabilidad es marcada por el juicio moral que se aplica o no. Cuando hay juicio moral, aparece la culpa. Cuando hay reconocimiento y aceptación, entonces somos responsables. La culpa es opcional. La culpa es un castigo. Te invito a mi curso online “VIVIR SIN CULPA”. … Leer más
Liberar la culpa pintando, bailando, escribiendo, quemando, imaginando… Liberar de mil maneras creativas como dinámica simbólica forma parte de mi propuesta de trabajo personal sobre la culpa. Además del trabajo cognitivo, se requiere mucho trabajo emocional, dinámico, experiencial… Porque vivir sin culpa es posible y te lo mereces. La ilustración es de @artin_monik y es … Leer más
El sentimiento de culpa es bidireccional: nos culpabilizamos y culpamos a otros, entrando en una dinámica de castigo emocional a una misma y a otras personas. Así, generamos relaciones violentas con nosotras mismas y con los demás. El sentimiento de culpa es violento y sostiene dinámicas tóxicas que generan alto malestar emocional. Por ejemplo, una … Leer más
Una de las falsas creencias que más violentan nuestras relaciones y toda nuestra vida en general es la que se basa en la idea de que para aprender o desarrollarse hay que sufrir, pasarlo mal o hacer un esfuerzo tremendo. En base a esta idea, nos boicoteamos la sensación de bienestar, de calma o de … Leer más
